秋晴れ

こんにちは。尾崎洋美です。

秋晴れの気持ち良い日が続きますね。

体育祭や運動会を終えた方も多いのではないでしょうか。

 

最近は身体が重たく、疲れが溜まりやすく感じています。

年齢のせいかなと思って栄養ドリンクを飲んだりしていましたが、運動不足のせいかもと思いウォーキングをしました。

季節的にも時間的にも運動にはちょうど良い気候で、身体を動かして気持ちよかったです！

別府には雄大な景色と緑があちこちにあるのでウォーキングしていて気分も良いですね。

昨年、ジョギングを始めてみましたが、暑い季節や寒い季節にはサボり・・・気付いたら全く走らなくなっていました（笑）

今回は３日坊主にならないように時間を見つけては何かしら運動したいと思います！

 

そういえば先日、顎の痛みを訴えられた患者さんにお話を聞いていたら「最近筋トレを始めた」と言われていました。

筋トレ中に力を入れる際、すごく食いしばることもありますね。

食いしばりによって顎の痛みを生じることもありますので、顎の痛みや口が開きにくいなどの症状がありましたらご相談ください。